骨性关节炎的预防，分为三个层面。早期预防，主要是让关节保持健康状态，防止疾病发生；中期预防，在于早发现病情，阻止病情进展；晚期预防，要防止关节功能障碍的发生、减轻痛苦以及予以治疗干预。

膝关节内侧副韧带撕裂，多见于膝关节伸直位或屈曲位的外翻损伤。尤其膝关节在微屈位（30°～50°），小腿突然外展外旋，足及小腿固定于地面，而大腿突然内收内旋时；或者膝关节外侧受到直接暴力损伤，膝外翻超出…

退行性关节炎，又称为骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。简单定义就是指关节表面的软骨失去弹性，使得软骨下方的骨质受力增加，从而造成关节磨损加速、变薄，关节间隙变窄。如此一来，运动时的力量传递到软骨下…

膝关节内侧副韧带在保持膝关节内侧稳定及调节关节活动上起重要作用，其紧张度随关节位置的变化而变化。膝关节完全伸直时，韧带全部绷紧；膝全屈位时，韧带前纵部紧张，后上斜部和后下斜部松弛；膝半屈曲位时，韧带大…

膝关节损伤的患友，向腿友之家的医生陈述病情、病史，说到症状的开端，大多是感觉到膝盖疼，有点肿，活动时感觉关节在响，不能下蹲，而且以前从没发生过类似情况……那么，膝盖为什么会疼会肿胀呢？

谈及运动和健身，总离不开“关节运动损伤”。很多职业运动员和运动爱好者，有很好的运动智商和身体天赋，却难免被关节运动损伤所困扰。比如，韧带撕裂就是很常见的运动损伤之一。那么，韧带撕裂怎么办呢？是不是一定…