类风湿性关节炎吃什么？了解多多益善

类风湿性关节炎相信大家应该都常见了吧，而且这种疾病也都是给患者带来比较大的痛苦，但其发病的原因至今也并不明确，治疗上也比较顽固，因此在饮食上要多加注意，那么类风湿性关节炎吃什么？下面就一起来看看吧。

一、类风湿性关节炎吃什么？

1、黑豆，黑豆很适合患者食用，主要是因为黑豆具有健脾、利湿、祛风、除痹的作用，多食对关节恢复很有帮助。

2、山药，如果类风湿性关节炎患者有乏力的情况，就可以多食山药，因为山药具有益气养阴的功效，适当食用有助于缓解不适病症，减轻痛苦。

3、橄榄，橄榄有消肿的作用，用它煎水内服有助于缓解关节肿胀的病症，可以适当进食，有益健康。

4、松子仁，患有类风湿性关节炎，也可以多吃松子仁，因为松子仁具有滋肝补肾、强壮筋骨的作用，多食能够辅助医治，提高疾病治愈性。

5、莲子，莲子也适合患者食用，一是因为莲子具有强筋骨的作用，多食可以改善不良病症。二是因为莲子具有除寒湿的作用，多食能够促进疾病恢复。

6、栗子，如果患者有肾虚的症状，就可以多食栗子，因为栗子具有补肾壮腰的作用，多食能够缓解肾虚，减少不适。

7、新鲜桑葚，新鲜桑葚具有补肾、祛风湿的作用，患者也可以多食，有助于疾病恢复。

二、类风湿性关节炎如何预防？

1、 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

2、 饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

4、 要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

看了上面小编给大家分享的关于类风湿性关节炎吃什么？以及如何预防的知识，大家是否都收获颇丰呢？患者还要注意适当运动锻炼，因为良好的运动能够增强关节韧性，缓解不适病症，促进疾病恢复。