髌腱炎能跑步吗？听听经验人士的忠告

在现在我们会看到很多爱运动爱锻炼的朋友们，其实爱运动爱锻炼对于我们来说是好事，因为只有通过锻炼才能够提高我们身体的抵抗力，让我们不会那么容易受到疾病的侵袭。但是不正确的锻炼或者说是超负荷的锻炼则是很容易会引起髌腱炎这种疾病的，而所谓的髌腱其实是在我们膝盖当中的一个非常重要的部位，接下来今天我们就一起来了解一下患了髌腱炎还能跑步吗？

一、髌腱炎能跑步吗？

目前髌腱炎在临床上其实并不少见，一般可以分为急性期和慢性期的，在急性期得了髌腱炎是千万不能够进行运动跑步的，因为这个时候跑步则会加重疼痛感，会影响到髌腱炎的愈合。如果这时候跑步则可能会造成髌韧带以及关节腔内出现的积液加重情况，从而出现疼痛和肿胀的症状。因此在急性期一定要卧床进行休息和局部的制动。髌腱炎在经过系统的治疗以后在后期可能会转变为慢性的髌腱炎，对于慢性期的病情来说则是可以通过适当的跑步运动来加强关节肌肉周围的韧带，可以减轻疼痛，能够起到一个十分舒缓的作用，因此慢性期的髌腱炎是可以跑步的，跑步则会十分有利于髌腱炎病情的恢复。

二、髌腱炎的治疗方法？

1、超声波：超声波治疗要根据损伤的时间来选择合适的剂量，超声波能够十分有效的缓解疼痛、改善周围的循环、增加细胞膜的通透性从而可以达到消肿止痛的作用。

2、冲击波：冲击波的治疗可以根据患者的疼痛时间以及部位的深浅，选择合适的剂量。因为冲击波能够十分有效的止痛、增加血液的循环，以促进代谢和组织的再生。

3、推拿：对于膝关节周围紧张的肌肉可以进行松解，对髌骨周缘的痛点进行按揉。

4、肌内效贴：可以通过利用肌内效贴来增强髌腱炎治疗的效果。

以上就是小编为大家整理到的有关于髌腱炎能跑步吗的相关知识了，综上所述在髌腱炎的急性期是不可以进行跑步的，如果是在慢性期则是可以通过跑步来辅助髌腱炎的治疗的。