退化性关节炎，如何自我检测？

随着年纪的增长，爸妈的身体机能逐渐走向老化，不少病痛开始找上门，而关节炎也是其中一种，由于关节软骨的退化、磨损，让软骨失去弹性，反覆的发炎造成关节肿涨、疼痛，关节变形，甚至骨刺增生，因疼痛难耐，也渐渐丧失行动力。

一、退化性关节炎的现状

是否经常听到下面这些话：

“我已经没有办法再出去玩了，因为我走没多久膝盖就痛得受不了。”

“我的膝盖已经痛一段时间了，而且会痠软使不上力，连买菜都没办法去。”

目前退化性关节炎盛行率高，年龄层有下滑趋势。

由于身体的老化过程，不能再生产足够的蛋白多糖合成胶质来维持健康的软骨结构，老化的关节愈来愈没有弹性，关节软骨的磨损让患有退化性关节炎的人越来越多。

甚至有数据表明：60岁以上每2个人中，就会有1个人有退化性关节炎。加上现代人营养充足，肥胖机会增加，运动风气盛行，膝盖的过度或不当使用的年龄层由65岁以上逐渐下降至35岁，退化性关节炎不再是老年人专利，35岁以上已有退化性关节炎的更不在少数。除了老化外、运动族群中过度及不当使用都是高危险群。

二、自我检测评估

1、平常运动后会感觉膝盖关节紧绷或是出现卡卡的声音？

2、早晨起床手脚是否硬梆梆不灵活？

3、膝盖有僵硬感，蹲下后不易站起来，且不能完全伸直？

如果出现以上症状，建议咨询医师了解是否有退化性关节炎。后面的文章，我们会为您报道，如何预防和缓解关节炎疾病，一定要去看哦！