退化性关节炎的治疗，缓解膝盖疼痛

我们经常听到年纪大的爷爷奶奶这样说道：膝盖变成气象台，天气一变就不舒服。很大概率是患上了退化性关节炎。目前该疾病也越来越年轻化，不要因为年轻而不注意疾病的预防。但你真的了解什么是退化性膝关节炎吗？

退化性关节炎

一、怎么评估？

如果家中长辈有反应以下问题，有可能为退化性关节炎：

1、膝盖疼痛、关节僵硬

2、活动的时候膝盖有"喀拉"的声音

3、爬楼梯或爬坡时无力、行痛困难

4、久坐后从椅子上站起来无力，膝盖酸软

一般大众所了解的退化性膝关节炎的定义是，膝盖的软骨磨损发炎，进而产生疼痛关节肿胀的情况。

但你是否曾经想过软骨的磨损一定会造成疼痛吗？

软骨的磨损是不可逆的一个情形，磨掉就磨掉了，除非你换一个关节不然他是没有办法再重新生长为原本的形状。

我们比较在意的是到底是什么造成我们的疼痛？

很多时候是因为反覆的发炎肿胀，造成的周边组织循环不良以及沾黏。循环不良的情况，我们可以使用热敷的方式来增加血液循环，促进周边组织的养分代谢交换。

在这里介绍一个在家自制热敷的方法，可以准备三到五条毛巾，泡水浸湿后稍拧干到不滴水，再把毛巾放到电锅里蒸煮。待电锅跳起后，自制热敷包就完成了。至于沾黏的问题，可以自行针对周边的组织做按摩。

医师建议：沾黏的问题原因较为复杂，有的时候是周边组织沾黏，有的时候是远端的筋膜沾黏甚至也有可能与内脏有关。如果想更详细的针对沾黏问题做处理请找专业的物理治疗师帮您做更进一步的评估。祝愿大家，早日恢复健康。

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