髌骨带的作用是什么？真是不能小觑

髌骨带相信对于很多喜欢运动的人来说应该都是比较熟悉的吧，它是当下特别常见的一种膝盖护膝，不仅非常的轻便，而且它的粘性也特别强，那么髌骨带的作用是什么？怎么使用髌骨带？下面小编就来和大家详细的介绍一下。 

一、髌骨带的作用 

1、固定髌骨 
由于髌骨的特殊位置，其周围无其它骨头与之相连固定，髌骨在强度较大的运动过程中会容易发生移位，而髌骨带则能起到稳固髌骨的作用，从而避免移位出现。 
2、缓解半月板损耗 
半月板是关节组成中不可或缺的组分之一，半月板主要起到增加关节稳定性以及缓冲震荡的作用。正是因为半月板的功能特性，在运动中容易给其带来损耗。髌骨带则起到承上启下作用，通过选择合适硬度及粗细的髌骨带橡胶软管来起到降低磨损的作用。 
3、保健和护理作用 
髌骨带能预防跑步和爬山这类剧烈运动对膝盖带来的损伤，特别是快速跑或者下山，对膝关节造成压力及损耗是不容小觑的，此时佩戴髌骨带能够更好的保护膝盖，还能有效地避免伤痛，起到了较佳的保健效果。 

二、髌骨带怎么用？ 

目前市场上髌骨带有很多，各种各样的，生产厂家也不同，品质良莠不齐，所以如果要选择髌骨带，建议大家可以选一个比较专业的髌骨带。髌骨带在进行佩戴的时候，要保证膝关节是伸直状态下，然后髌骨没有什么向内侧移位，或者向外侧移位，就是髌骨处于正常位置。然后把髌骨带戴在膝关节上，髌骨带中间有一个洞，这个洞就是专门放髌骨的，然后旁边一般也都是有四根带子，上面两根、下面两根，主要是起到固定髌骨带的。把髌骨带戴上之后，就需要用这个带子进行固定，固定是以感觉到稍稍有点儿紧，但是不会影响膝关节活动这样的松紧度作为一个标准。髌骨带只要佩戴正确，或者是坚持使用，对预防髌骨软化症以及髌骨的半脱位还是有一定疗效。其次还可以防止因为运动姿势不当或者力量过大了，造成髌腱周围的损伤。
 
以上的这些内容就是小编给大家介绍的关于髌骨带的作用是什么？怎么使用髌骨带？的全部知识了，髌骨带的使用也能够起到减缓的作用，这样也能避免病情加重，大家不妨试试。