髌骨带怎么用？手把手的教会你

髌骨带对于很多的运动爱好者来说应该都不会陌生了吧，而且自己在运动的时候也都是会使用到它，希望能通过髌骨带来保护好自己的膝盖免受伤害，那么髌骨带怎么用？下面小编就来和大家详解一下。

一、髌骨带怎么用？

目前市场上髌骨带有很多，各种各样的，生产厂家也不同，品质良莠不齐，所以如果要选择髌骨带，建议选一个比较专业的髌骨带。髌骨带佩戴的时候，要保证膝关节是伸直状态下，然后髌骨没有什么向内侧移位，或者向外侧移位，就是髌骨处于正常位置。然后把髌骨带戴在膝关节上，髌骨带中间有一个洞，这个洞就是专门放髌骨的，然后旁边有四根带子，上面两根、下面两根，是固定髌骨带的。把髌骨带戴上之后，就需要用这个带子进行固定，固定是以感觉到稍稍有点儿紧，但是不会影响膝关节活动这样的松紧度作为一个标准。髌骨带只要佩戴正确，或者是坚持使用，对预防髌骨软化症以及髌骨的半脱位还是有一定疗效。其次还可以防止因为运动姿势不当或者力量过大了，造成髌腱周围的损伤。

二、髌骨带的副作用有哪些？

髌骨带的副作用就是可能会加重患者的病情的，髌骨带是用来缓解患者膝盖疼痛以及髌骨疼痛的症状的，勒得越紧缓解的效果越好，但是如果勒得越紧是不利于骨头的恢复，是不利于患者病情的恢复的，而且可能会加重患者的病情，都是用来给运动员缓解疼痛的，如果没有必要最好是不要带。

三、髌骨带可以长期佩戴吗？

从理论上讲，髌骨带是可以长期佩戴的。但是在实践临床中，不建议长期佩戴。因为髌骨带能解决的问题实在是很有限。很多人带髌骨带是为了预防髌骨的脱位、半脱位，髌骨软化症，髌骨和股骨关节、髌骨关节不正常地撞击，但是它能起到的作用是很有限的。如果就是说因为创伤，或者是先天畸形，先天发育造成的有轻度的移位，佩戴髌骨带，有可能让你感觉到舒服一些，或者是感觉到有一些效果。但是这种情况下，即使不佩戴它，也不会造成太大的影响。

关于髌骨带怎么用以及一些相关的知识小编今天就跟大家介绍到这里了，希望上面分享的这些知识能够给大家带来一些帮助，小编也真诚的希望大家能够事事顺心。