髌骨软化可以游泳吗？正确的解答在这里

我们的身体都是有很多结构组成，而每个结构有会有这不同的作用，就拿髌骨来说吧，我们的日常的生活运动都是离不开它的，但是要是患上了髌骨软化会使一些患者不能正常行动。那么髌骨软化可以游泳吗？髌骨软化运动禁忌事项有哪些？下面就跟着小编一起来学习一下吧。

一、髌骨软化可以游泳吗？

髌骨软化症的病人是可以游泳的，因为游泳时，膝关节不会受到一定的压力，对于髌骨软化症患者力量的恢复，以及对关节部位出现的疼痛，有很好的促进恢复作用。所以，髌骨软化症的患者可以适当的游泳，以加强长时间因为疼痛患侧肢体不活动，导致的肌肉废用性萎缩的情况，并且能够很好的促进力量的恢复。对于髌骨骨软化症的恢复，也有一定的促进作用，因为游泳时膝关节几乎是不受力的，不像跑跳活动导致膝关节软骨出现异常的摩擦，从而加重髌骨软化症症状的加重情况。所以，可以适当的游泳，但是游泳以后，一定要注意膝关节部位的保暖。

二、髌骨软化运动禁忌事项

第一不能剧烈运动，患者在有这种病症的时候是不能剧烈运动的，因为在膝关节弯曲用力的时候会给自己的关节带来很大的压力，像爬山爬楼梯等这些都是不可以出现的，不要突然改变锻炼的强度，在自己恢复的期间不要突然增加自己的力量锻炼，这样对关节的恢复也是有影响的。还有就是不要受凉，要注意自己的保暖。

第二减少在膝关节上的重力，这种现象就是保持自己的体重，因为自己的体重在增加的时候，膝关节的压力也会发生，长期坚持的话会导致恶性循环，体重越来越重疼痛感也会越来越重，所以自己的体重一定要控制好。

第三穿高跟鞋，平时走路或者跑步的时候一定要穿一些有利于自己身体平衡的鞋子，千万不要穿高跟鞋，因为高跟鞋对膝关节的使用非常的重要并且压力也非常的大，在锻炼身体的时候一定要注意自己鞋子的穿着。

好了，看到这里相信大家现在应该对髌骨软化可以游泳吗以及髌骨软化运动禁忌事项有哪些全部都了解透彻了吧，所以游泳还是可以的，同时大家还要注意以上对这种病症的一些注意事项，避免让病情加重。