髌骨软化能骑自行车吗？千万不要盲目

髌骨是我们人类身体当中不可或缺的一个结构，髌骨我们一般也都称之为膝盖骨，髌骨软化是现在常见的病症之一，为了能够治疗这种病症很多人都是会花费很多的心思在这个上面，那么究竟髌骨软化能骑自行车吗？髌骨软化一般应该怎么锻炼？下面就跟着小编一起来看看吧。

一、髌骨软化能骑自行车吗？

一般最好还是不要骑车锻炼的好。骑自行车的时候是会影响髌骨软化症的，会导致病情加重，这是因为髌骨软化是和膝关节外伤，反复的膝关节屈伸活动（骑自行车膝关节是需要反复的进行活动），骨关节的发育异常等等一些原因导致的髌骨和股骨关节面的异常摩擦，从而引起关节软骨出现异常的磨损，导致的症状。骑车的时候会加重这种摩擦，从而一般也都会引起髌骨软化的一个病情加重。膝关节痛的原因一般也是有很多的，比如说骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

二、髌骨软化应该怎么锻炼？

髌骨软化症主要是髌骨关节的生物力学发生紊乱，而导致髌骨的软骨面出现过度磨损而产生的症状。患者在做功能锻炼在会前需要评估，找到造成这种生物力学关系，紊乱的原因。当然临床上大部分是由于膝关节周围的韧带，特别是以内侧的韧带，力量薄弱，而导致的生物力学关系发生紊乱。因此，通常的这个锻炼方法包括这个股四头肌尽力收缩，股四头肌收紧，加髌骨上拉持续三到五秒，然后再放松，再反复中动作。直腿抬高实验，这个抬高实验，还有的话可以进行靠墙深蹲等动作。

以上的这些内容主要是小编给大家讲解的关于髌骨软化能骑自行车吗以及髌骨软化应该怎么锻炼的全部知识了，上面小编的解说你都掌握了吗？希望这些知识能对大家有帮助。