髌骨软化能热敷吗？过来人为你指点迷津

很多朋友会出现上下楼梯或者下蹲的过程中膝盖疼痛的感觉，进行屈伸活动时还会感觉到有轻度的摩擦感，那么对于这种现象您就要考虑到是否会出现了髌骨软化症了，其实髌骨软化症它是一种比较常见的症状，尤其是在青少年人群中容易发生，爱好运动的朋友中尤其多见。那么髌骨软化症能热敷吗？接下来我们就一起来好好了解一下。

一、髌骨软化症能热敷吗？

髌骨软化症其实是可以热敷的，特别是对于髌骨软化症的早期，热敷能够促进膝关节部位的局部血液的循环，十分有利于促进髌骨部位软骨的血运，对损伤的软骨恢复有着很好的促进作用，并且在热敷以后一定还要注意膝关节部位的保暖，否则在热敷以后就直接受到了外界冷风的刺激，这样就会很容易加重膝关节部位的疼痛，对于膝关节部位的髌骨软化症的恢复也会有十分不利的影响，所以在热敷以后一定要用毛巾或者其他的物品遮盖膝关节的部位，以促进膝关节部位的保暖，并且在热敷以后一定要多注意休息，避免在热敷以后直接的行、跑、跳以及长时间的走路，一定要在热敷以后半小时再进行活动。

二、髌骨软化症的注意事项？

得了髌骨软化症之后就必须要清楚地知道哪一些运动是可以做的，哪一些是应该要避免的。第一个要避免的运动就是那些需要频繁的屈伸膝关节的运动，比如跑步以及蹬自行车等。第二个要避免的就是会对髌骨关节造成持续性高压力的运动了，比如说深蹲或者是那种持续性的久蹲。第三点要避免的就是剧烈的运动以及对抗性的运动了，因为剧烈性和对抗性的运动会造成髌骨和髌骨的关节之间的摩擦和撞击的加重，不但会不利于髌骨软化症的修复，还有可能会对髌骨的软骨造成进一步的伤害。而髌骨软化症的患者来说是可以游泳的，或者是日常散步也行，慢走也是可以的。也可以打打太极拳，或者是蹲一蹲马步，这个会十分有利于膝关节周围的肌肉和韧带的力量加强。

以上就是小编为大家整理到的有关于髌骨软化症能热敷吗的相关知识内容了，综上所述对于髌骨软化症的早期是可以热敷的，但是热敷也只能够起到缓解疼痛的作用，而想要治根则主要依靠治疗了。