髌腱炎多久可以恢复？文中答案一目了然

髌腱炎大家应该都比较常听说吧，它是现在特别常见的一种病症，而且对于很多比较喜欢运动的人来说，进行超负荷的锻炼都会特别容易的患上髌腱炎，这正病症也会给我们带来疼痛，对于髌腱炎来说，治疗的时候也并不困难。那么髌腱炎多久可以恢复？髌腱炎严重吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

一、髌腱炎多久可以恢复？

髌腱是指连接髌骨和胫骨的肌腱。发生炎症后，主要表现为蹲跳时疼痛，查体可及髌下深压痛，也就是膝盖下方一点处疼痛。感觉发酸是局部无菌性炎症的表现。一般髌腱炎是慢性病，恢复时间因人而异，一般三个月至半年。可以到专业机构做一个治疗，大概两三周为一个疗程，将情况控制下来，然后患者通过运动纠正进行恢复。期间避免剧烈运动，多注意膝盖的保暖，避免着凉。每天可以进行热敷或者多进行按摩，饮食上不能吃刺激性食物，这样可以帮助病情的恢复。建议减少剧烈活动、注意休息一段时间。配合非甾体类消炎镇痛药物，不要使用局部激素注射，这样以免引起髌腱出现撕裂。理疗的效果其实也不错，可以去当地医院理疗科进行针灸、按摩、烤电治疗。

二、髌腱炎严重吗？

髌腱炎并不是很严重的运动损伤，而且炎症一般也是慢性无菌性的炎症。所以不建议手术，尽量选择无侵入的保守治疗为主。主要减少运动量休息，做物理治疗，运动方式纠正，如果痛疼难忍，也可以在医生的嘱咐下服用消炎镇痛的药物。

髌腱炎通常不会严重到影响到走路，假如患上髌腱炎，要尽量减少运动量，运动的话，每次运动前要做好热身，运动完之后要针对患处进行冷敷，建议使用髌骨带。

综上所述髌腱炎恢复也是根据身体的情况来判定的，髌腱炎也并不是什么特别严重的病症，大家只要积极的进行配合医生的治疗，那么也就会很容易让髌腱恢复健康状态。