半月板磨损能自愈吗？不容小觑的问题全面阐述

半月板是我们人体当中都不可或缺的一个重要结构，而经常喜欢运动的人应该也都会遇到一些半月板磨损的情况发生，这个时候人们就开始担心半月板磨损能不能自愈的问题了，今天小编就针对这个问题来全面的为大家阐述一下，希望能帮助到大家。

一、半月板磨损能自愈吗？

很遗憾，并不可以。由于半月板是一块软骨，导致它的周围几乎没有血管的存在，而人体想要恢复，都需要靠血管来运送营养物质。这也就导致一个问题，一定半月板出现磨损，我们根本无法让它进行恢复。简单来说，半月板的损伤，就是不可逆的。成年人的半月板只有周围的1/3有血运，中央区的2/3是没有血运的。对于有血运区的损伤，如果小于1cm，通过休息，有可能自愈，对于大于1cm的损伤，建议修复，修复之后有愈合的可能。如果是无血运区的损伤，即使修复了也可能不会愈合，所以建议做半月板破裂部分的切除术，或者磨损部分的切除术。另外在运动时要注意佩戴护膝，如果有条件还可以贴一些膝关节的贴扎。运动后不要马上休息，可以做一些膝关节的牵拉和冰敷。

二、半月板损伤吃什么好？

1、开胃的食物

半月板损伤后可能会出现食欲下降的现象，这样子就需要吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入，以促进机体更好的修复。

2、高蛋白的食物

蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织中都含有蛋白质。生长的物质基础也是蛋白质。所以在半月板损伤后应当多吃高蛋白的食物以促进修复。

3、富含维生素C的食物

维生素C具有增强免疫力，预防感冒，促进胶原蛋白的形成的作用。在半月板损伤后多吃富含维C的食物可以使变越办修复更快。

4、含硫的食物

因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。所以半月板损伤后应多吃含硫的食物。

以上的这些内容主要还是和大家介绍了关于半月板磨损能自愈吗以及半月板损伤吃什么好的全部内容了，所以了解清楚了这些希望大家在平时就好好的保护好自己的膝盖，避免受到磨损。