半月板损伤如何保守治疗？

半月板为由纤维软骨构成的关节内软骨，内、外各一，垫在股骨内、外侧髁与胫骨内、外侧髁关节面之间，分别称为内侧半月板和外侧半月板。通俗的讲就是膝关节里面，“垫”在大腿骨和小腿骨中间的2个“软垫”。因为外形弯弯的圆圆的，类似半月形，所以叫半月板。

膝关节半月板损伤在我国极为常见，尤其在膝关节运动损伤中，半月板撕裂占据了相当比例。

对半月板损伤的患者，现在医学的手术治疗理念是能保留就尽量保留，能少切就尽量少切，尤其是年轻人，过早、过多地切除或摘除半月板，创伤性骨性关节炎等后遗症的发病年龄就会越早！

4. 康复训练，锻炼对膝关节健康最重要的两组肌群——股四头肌和腘绳肌，也就是大腿前后的肌群。