半月板损伤注意什么？ 万万不容小觑

说到半月板想必大家应该都是非常熟悉的吧，而且也是我们身体当中不可或缺的重要的结构了，但是你知道吗？它也是身体当中最容易受损伤的部位哦，要是受了损伤也是尤为严重的，那么半月板损伤一般需要注意什么？半月板损伤有哪些表现？赶紧跟着小编一起来看看吧。

一、半月板损伤注意什么？

1、饮食注意事项：饮食忌吃:公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮。羊肉属于温热性的食物,对于炎症性的外伤的恢复是不利的,同时还可增加炎症反应对关节造成的损伤。西瓜属于寒凉的食物,对于本病可抑制机体的免疫功能,从而抑制损伤的组织修复。腌酱菜属于燥性的食物,且具有温热肾阳的作用,不利于损伤性疾病的患者食用。但可以在恢复期使用。

2、运动注意：平时运动时要特别注意,在疼痛期间,需要加压固定膝关节处,范围是膝关节上下超过10cm左右,从而减少和预防关节活动时的摩擦和用力的影响,白天走路是不要在疲劳状态下走动,待关节温热反应灵活以后在开始活动,活动用力时可使用弹性绑带或护膝进行必要保护,如果需要上下楼梯,则更需要特别注意,上下楼梯必须集中注意力,在第一步在踏稳以后,再迈出第二步,必要的时候可以戴上护膝预防再次的受伤害,使病情加重。休息时,要尽量保持伸直位,少弯曲活动。另外在治疗的基础上还可适当做红外线理疗,有助于病情恢复。

二、半月板损伤有哪些表现？

半月板损伤后，患者会感到膝盖内有撕裂感，随即就会出现关节的疼痛、肿胀、活动受限等一系列的问题。但是在急性期内除了了典型的关节绞锁和半月板移位外，诊断还是比较困难的，需要经过短期的保守治疗，待患侧膝盖的疼痛减轻、肿胀消退些，体征显露后才可作出明确的诊断。如果在急性期灸着急做半月板损伤的检查，一方面患者会因为疼痛肿胀不能完成，另一方面冒然检查可能会带来更多的损伤。

关于半月板损伤注意什么以及半月板损伤有哪些表现的相关知识小编今天就跟大家介绍到这里了，相信大家现在对这些答案也都掌握的差不多了吧，也希望这些能帮助到有需要的人。