骨关节炎关节置换术，这些事情需要了解

根据「网络温度计」的大数据分析，在「十大老人毛病」当中，关节退化是仅次于糖尿病、排名第二的老人病。身体关节因磨损、退化，出现疼痛、变形等不适症状，严重时甚至得动刀更换人工关节，对身体的影响不可小觑。

一、关节退化最后一定要换人工关节吗？

当最后没有办法走投无路的时候，我们会选择人工关节，再次之前我们还是有很多方法可以使用。专家表示，透过运动及饮食营养的调整、PRP（高浓度血小板血浆注射治疗）注射让关节软骨再生等，都是能够缓解的方式。

二、换人工关节注意事项

1、不抽烟

抽烟会让人工关节与我们的骨头无法黏合，就容易松动。

2、不喝酒

喝酒会让关节软骨坏死，使关节炎愈趋严重。

3、保持口腔卫生

人工关节最怕的就是感染，很多人有蛀牙，万一细菌因此跑到人工关节，就容易造成化脓性的感染。建议患者可以每天「以油漱口」，将牙周顾好；若是需要治疗牙齿，治疗前必须先给药物，避免口腔细菌跑至关节，引发严重后果。

三、日常关节保健怎么做？

关节软骨有再生的能力，所以我们要保持活动才是最重要的。若我们不动就会导致僵硬、沾黏，因此每天一定要「走路」；另外要做「抱膝」及「伸展」运动，膝关节与髋关节才能得到完整的弯曲及伸直。

透过简单的抱膝运动，可以让膝关节、连带髋关节都能完全的活动。对膝关节、髋关节疼痛及整个下肢的不舒服都有帮助。
步骤：

1、身体保持挺直，将膝盖抱起，尽量的朝自己的胸膛靠近。这样能让膝关节完全弯曲，髋关节也能尽量弯曲。

2、再将膝盖尽量伸直，同时上身也尽量向前弯曲。双腿各做1分钟，有时间就可以做。

人要活就要动，而且要有智慧地动、有习惯地动，让习惯成自然，这关节炎病人才会全好，才可以过一个有行动力的人生。