关节炎吃什么食物最好？一看便知

关节炎应该都是大众比较熟知的一种病症了吧，它是一种非常严重的骨科疾病，而且想要治愈基本上机会是非常渺茫的，所以在日常的生活当中就需要大家来预防了，那么关节炎吃什么食物最好？关节炎的症状有哪些？下文带你全面了解。

一、关节炎吃什么食物最好？

1、抗氧化类的食品。抗氧化类的食品可减轻关节有不舒服的症状。含有胡萝卜素的食物可以起起到抗氧化的作用，比如南瓜，木瓜和菠菜。维生素c含量较高的食物也可起到抗氧化作用，比如橙子，奇异果和青椒等。

2、抗发炎的食品。一些抗发炎的食物可抑制前列腺素的分泌，从而减少关节炎的发作，葱、姜、蒜都是生活中较为常见的抗发炎的食物，不仅能够减少发炎反应的出现，而且效果还相似于消炎的止痛的药物的效果，可以止痛，但是区别就在于这些食物不会有负面作用。

3、有助于关节肋骨修复的食品。葡萄糖氨和胶原蛋白对软骨的构造有着很强修复作用，可减少关节炎发作的次数，并且发作时可起到缓解的作用，鸡爪和猪皮就是含葡萄糖氨和胶原蛋白量较高的食物，但是这些动物食品中含有的油脂较多，所以一定要适量的吃，也可以多吃一些葡萄糖胺的保健品。

二、关节炎的症状有哪些？

1、成年人经常患的关节炎是风湿性关节炎。这类关节炎是风湿热的一种表现，患者经常是肩部、肘部、膝盖、腕部等地方的大关节发生关节炎。

2、青壮年容易患上类风湿性关节炎。这种形式的关节炎发病比较缓慢，一般出现在手足等小关节和骶髂部，此后会逐渐扩散至全身关节。

3、外伤性关节炎也是其中一种。大多是由于外伤或是持续的慢性劳损引起的，这类关节炎主要是由于关节软骨出现退行性变或形成骨刺。

4、骨性关节炎是一种常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，国内统一使用骨关节炎。

以上讲解的就是关节炎吃什么食物最好以及关节炎的症状有哪些的全部内容了，关节炎患者一定不要对这些大意了，大家可以跟着做一做，改善一下身体现状。