类风湿关节炎如何定义，怎么预防类风湿呢？

之前小编一直在给大家科普类风湿关节炎，这篇文章会系统的告诉大家什么是类风湿关节炎以及一些预防的小知识，现在就一起来看看吧。

一、什么是类风湿性关节炎？

类风湿性关节炎是一个累计周围关节为主的多系统性炎症的自身免疫病。它的特征性的症状为对称性、多个周围性关节的慢性炎症改变。临床表现为受累关节疼痛、肿胀、功能下降。病变呈持续反复发作的过程。其病理为慢性滑膜炎，侵及下层的软骨和骨，造成关节破坏。

二、类风湿性关节炎形成的原因？

1、自身免疫的反应：在某些因素作用下产生自身免疫反应，导致滑膜增殖、血管翳形成、炎性细胞聚集和软骨退变。它能解释许多临床现象及症状。

2、感染因素：病人常有发烧、白细胞增多、血沉增快等表现。并且在感染后两到四周发病。

3、遗传因素：有家族病史的发病率要高。

三、类风湿性关节炎常见的预防方法

由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以在饮食和生活上就要特别注意保健，一下几点就是针对饮食和运动来做些建议:

1、饮食上应选择容易消化的食物，调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应该吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

6、适当补足维他命A、C  、D  、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增加组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠带瘤和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少适用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

以上就是小编整理的类风湿关节炎的解释，以及如何进行预防，如果大家在发现自己患上这种疾病后，一定要配合医生治疗，祝大家身体健康，每天都有好心情。

（和光）