类风湿关节炎患者，这些千万要注意

最近天气冷飕飕，不少人都习惯吃「补品」，象是麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等，一碗下肚，身体立刻暖活活；但医师提醒，类风湿性关节炎患者千万别吃补品，当心刺激免疫力，恐会加重病情。

一、当心

1、免疫疾病病患，别乱吃补品

类风湿性关节炎是自体免疫疾病，也就是免疫调节功能失调，但不少病患常误以为免疫疾病是免疫力不足，可能自行食用增强免疫力的补品或保健品，反倒加重病情而得不偿失。

2、补品高盐、高油，多吃也伤心

类风湿性关节炎也是慢性发炎疾病，许多病患合并高血压、糖尿病等共病，若是多吃了高盐分、高油脂的补品，例如麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉，更会伤害心血管健康，建议日常饮食应遵循少油、少盐、少糖的原则。

3、蔬果、深海鱼，多吃抗发炎

类风湿性关节炎病患，可多摄取蔬菜类、水果类，以及富含omega-3脂肪酸的深海鱼类，都具有抗发炎的效果，有助降低发炎反应；若要服用保健品，最好先咨询医师及营养师，以免补身不成反伤身。

二、多休息，适度运动

1、休息  

大部分病人都以为，休息就是躺在床上或是坐在椅上一动不动，其实不然，急性活动期应卧床休息，以减少体力消耗，保护关节功能，避免脏器受损。限制受累关节活动，保持关节功能位，如膝下放一平枕，使膝关节保持伸直位，足下放置足板，避免垂足，并可进行床上等长收缩练习（就是关节不动，只进行肌肉的收缩、舒张）。等急性期一过就可以开始进行运动了。

2、 运动   

在症状基本控制后，鼓励病人及早下床活动，对受累关节应在能够承受的疼痛范围内进行主动练习，每日宜进行3~4次，每次活动不同的关节，对腕、掌指关节和近侧指间关节做主动和助动活动，包括屈曲、桡侧屈、尺侧屈。对手腕病变者应特别注意防止作强有力的抓握和拿捏，每日的运动量以不加重局部症状，不影响第二天锻炼为原则，要循序渐进，必要时使用有把手的拐杖或助步器。

类风湿性关节炎患者，不要因为天气寒冷，就肆意放松对身体的养护哦！一定要多多注意文中提到的这些关键点，祝愿大家，早日恢复健康。