颞颌关节炎的自我疗法，赶紧学起来

对于关节疾病来说一直都是人们特别关注的，而颞下颌关节炎就是现在很多人都会患上的一种疾病，不仅特别疼，而且严重的可能会影响到正常的吃东西，今天小编就来和大家分享关于颞下颌关节炎的自我疗法和一些注意事项。

一、颞颌关节炎的自我疗法

颞颌关节炎临床上一般是下颌与耳朵连接处的关节出现炎症，颞颌关节炎的症状是很常见的，患者将手指分别放在两边的耳道前，张大嘴巴，这个时候可以听到类似骨头裂开的声音，这便是颞颌关节炎的特点。

一般颞颌关节炎的疼痛包括耳朵疼痛、头痛、局部关节疼，噪声环境中和咀嚼时的疼痛，而且可伴随各种肌肉的疼痛，患者能够张嘴的大小程度受限，有时可出现吞咽食物困难。

对于颞颌关节炎的患者可以进行一些简单有效的治疗

1、限制咀嚼肌的活动，使咀嚼肌群能够充分休息，例如避免嚼较硬的食物，将食物削成碎片再食用。

2、摒弃不良习惯，患者应当提醒自己摒弃这些不良习惯，比如长时间咀嚼口香糖，吃过硬的食物，托下巴，咬紧牙，咬手指等。

3、家庭理疗，可以局部进行热敷或者冷敷，也可交替进行。

4、改进不良姿势，很多患者都有头部前伸的不良姿势，需要纠正自己的不良姿势，采用正确的坐姿，有利于改善颞下颌症状。

二、颞下颌关节炎的注意事项：

颞下颌关节炎的患者出现疼痛时，应尽量放松自己，放松可缓解疼痛，尽量转移自身注意力，缓解紧张焦虑的情绪。根据颞下颌关节炎的不同分类，治疗的方法也不太一样，例如抗炎治疗，理疗，预防感染，修复牙齿咬合关系，按摩等，比较特殊的是风湿性的，应进行红外照射或氦氖激光的治疗，及时治疗，早日康复。

上面的这些内容就是小编着重和大家分享的关于颞下颌关节炎的自我疗法以及一些注意事项了，在生活当中大家可以根据上面的这些方法来改善，这里也祝大家能够早上康复！