尿酸值多少是痛风？不听医生言吃亏在眼前

近几年以来随着人们的生活习惯和饮食习惯的不规律，导致痛风的患者越来越多了，而且也已经是越来越年轻化了。痛风一般是因为体内的嘌呤含量过多而导致的，所以它跟人们的饮食会有着非常直接的关系，特别是对于饮酒过多的朋友来说就会容易引发痛风。而一般痛风患者的尿酸值过高而导致的，那么尿酸值高达多少就是痛风了呢？下面让我们一起来探寻这个真相吧。

一、尿酸值高达多少就是痛风？

一般在正常的情况下，人体内的尿酸含量大概只会在1200mg，而且平均每一天新生成的尿酸值大约会是在600mg左右，然后再通过排泄的方式，排除了等量的尿酸，以达到体内尿酸值保持稳定平衡的状态。而在目前的临床上，认为在男性体内的尿酸值应该会是在149～416umol/L，而女性的尿酸值则应该在89～357umo1/L为标准值，所以一旦超过了这个数值就会形成高尿酸，那么久而久之就形成了痛风。

二、如何预防痛风？

1、少吃高嘌呤食物

因为痛风和尿酸值有关，所以和我们日常的饮食有着十分必然的联系，导致了尿酸升高的原因就是因为摄入了过量高嘌呤的食物，从而导致尿酸的升高。所以要想控制好体内尿酸值的含量，就要尽量的少吃如猪肉、海鲜、动物的内脏、卤制的肉类、火锅、含酒精的食物等等。

2、多吃豆制品的食物

大豆中含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等各种的营养物质，而这些物质成分的多少，在很大的程度上影响着人体内尿酸水平的多少，能够起到一定降尿酸的作用。

3、禁止饮酒

对于预防痛风来说最重要的就是一定不要经常性的饮酒，因为酒精在进入到人体以后，不仅会给身体的其他器官带来健康的隐患，还会导致体内尿酸水平的增加，严重的影响到健康，最后导致痛风。

相信大家在看完以上文章后对于尿酸值多少就是痛风的这一问题已经有了一个非常明确的答案了，所以在平时的日常生活中我们一定要注意饮食习惯，这样才不会导致痛风的发生。