男性为什么易患痛风，直达真相

痛风是一种免疫性疾病，30岁以上为高发年龄段，男性痛风患者要比女性多。数据表明：女性痛风患者仅占5%，大都是年长女性患上高尿酸血症，从而引起痛风发作的例子。为什么痛风会如此“重男轻女”，本文告诉你真相究竟为何。

一、原因

之所以会出现这种现象，就是因为男性与女性体内的激素水平不同。

雌性激素有促进肾脏对尿酸的清除作用，所以女性在青春期至绝经期前，体内的血尿酸值较低，高尿酸血症与痛风发病率就小。

尿酸的清除，通常用尿酸排泄分数表示，正常范围大致在7.25％±2.98％。尿酸的排泄分数和年龄及性别有关，成年男性为8％，生育期的女性雌分数为12％。因此生育期的女性血尿酸水平低于同年龄的男性。

一旦女性绝经，雌激素水平明显降低，肾脏对尿酸的清除率减少了，血尿酸水平就相应升高上来，患病的机率就大大提高了，此时男女高尿酸血症和痛风差异基本消失，所以年长女性发病率也不少。

还有就是男性的生活习惯，男性普遍承受了更多的生活压力，情绪紧张，加上很多男性经常抽烟饮酒，就会导致痛风的产生。如今许多男性爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。

二、预防办法

1、多饮水、少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物、少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜、少吃饭

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

现在痛风发生的概率有年轻化趋势，因此希望年轻的朋友也能够多多注意。做好上文提到的三点预防建议，这样有助于远离痛风疾病。祝愿大家，身体健康。

（和光）