跑步跑到关节运动损伤，马拉松爱好者需警惕！

两年前，某保健品公司的张先生开始喜欢上跑步，一开始是早上跑，后来发展到晚上也跑，一开始是3公里，接着是5公里、10公里、15公里。

“当时给自己定了个目标，就是去成功跑一次‘全马’。”张先生对腿友之家的医生说。

“全马”是近年来国内跑步爱好者尤其是马拉松爱好者对“全程马拉松”的简称，它需要跑42.195公里。

至于喜欢上跑步的原因，张先生说，这并不是一个偶然的结果，一是包括自己公司在内的很多保健品公司，越来越提倡健康的生活方式，“跑步是其中很突出的一种，毕竟现在的人尤其是‘上班族’的运动越来越少了，亚健康人群越来越多，相较而言，跑步还是非常简单便捷，易于操作的。”

如果不是因为关节运动损伤，张先生或许就能实现全马这个愿望了。去年6月份，张先生参加了一场半程马拉松比赛，第二天打篮球起跳时感觉左膝关节针扎一样疼，过后膝盖骨周围胀肿。此后几个月走路膝盖有痛感，特别是下楼梯明显。如果连续几天跑步膝关节便胀肿，休息一段时间胀肿基本消失。

拍过X片，当地医院给的结论是：胫骨内外侧踝及髌骨侧缘可见骨质增生，髁间棘变尖，关节间隙未见明显变窄。贴过医院自制的消炎膏药，吃了消炎药，几乎没作用。目前已经停止跑步三四个月了，仍没有痊愈，虽然走路基本没感觉，但跑步有痛感，而且跑几天便肿。

腿友之家医生建议张先生拍摄核磁，结果发现，张先生应该是由于过量运动，过度使用膝关节，导致关节软骨磨损，骨质增生，造成骨性关节炎。在腿友之家，像张先生这样的案例有很多，喜欢运动原本是为了健康，结果不注意度，反而造成关节运动损伤。对膝关节运动损伤，即使休息一段时间后症状消失，后期也要避免剧烈运动，减少上下楼梯、爬山等使膝关节负重过多的活动。

常规的治疗方法，比如吃消炎药、打激素，都是短期治标不治本，反而耽误病情。手术的创伤较大，只能去除骨刺，不能使磨损的软骨生长出来。注射腿友之家的SVF复合修复因子，来源于自体脂肪，是治疗关节运动损伤安全、有效的方法，可以使损伤软骨再生长。目前张先生已接受腿友之家的治疗2个月了，每天走一万步也没有出现疼痛，再恢复一段时间，便可恢复适度运动了。

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