强直性脊柱炎的预防措施，强直性脊柱炎吃什么好？

治病、吃药、打针、做手术这些都是后续治疗方案，能够做好疾病的预防，更应该是关键的第一步。掌握好下面的知识，加强自身的修复能力，让我们以更好的精气神去面对疾病。

一、预防措施

现时并未有任何预防此病的方法，如果家族中曾有人患上此病，应多留意孩子的身体是否出现可疑的征状，以便及早接受检查、诊断及治疗。日常也可以多注意以下事项，以防止强直性脊柱的恶化。

1、应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。日常要加强锻炼，提高孩子的免疫能力。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3、注意防范风寒、潮湿。强直性脊柱与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服。在日常生活中注意避风、防寒、去湿。

4、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不在孩子面前抽烟，以免孩子吃二手烟，造成肺部伤害。

5、慎防外伤，家长要防止孩子在玩耍过程中发生意外。

6、在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

7、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

8、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

二、吃什么好呢

患有强直性脊柱炎的小儿，可多吃豆类、果实食品，这些食物有强筋健骨的作用。

1、豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。

2、果实食品：栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。

3、另外乌梅是梅的干燥或未成熟的果实，对风湿痛有卓效，乌梅酸干可剑阴，酸归肝经，肝得滋养，对关节、筋骨疼痛、拘挛有缓解作用。

4、其他：桑椹滋阴补血、樱桃也可治风湿病。

留心这些小技巧，吃健康的食物，做好预防，多多锻炼。即便无法从根本上，治愈强直性脊柱炎。但是修复了身体的机能，加强了身体的素质。打好这个根基，让我们更加自信、科学的面对疾病。祝福大家，身体健康。

（和光）