强直性脊柱炎是周杰伦永远的痛，该如何预防

2017年周杰伦西安演唱结束后，发布微博说，强直性脊柱炎又发作了，自嘲年龄大了、不好治，为了粉丝们的爱只能硬撑着吃药表演。那么预防强直性脊柱炎，我们可以做些什么？

一、疾病误区

1、强直是不死的癌症？

一些病人称强直性脊柱炎为“不死的癌症”，这是因为强直性脊柱炎的病人在没有正规治疗的情况下，导致肢体残疾，严重影响工作和生活。然而，实际上，早期诊断，早期治疗，长期治疗和定期随诊，能达到“无病”的状态，即用少量的药物就可以保持病情稳定。

2、强直性脊柱炎也“重男轻女”

过去的确有人说过男性多发，但实际上，无论男女，其患病的概率无太大区别，只不过因为男性发病往往比较严重，而女性病人的症状相对较轻，所以很多女病人都没有被发现或诊断出来，而需要治疗的的确也是男性居多。

另外，强直性脊柱炎病人大多数是年轻人，发病期一般在13--31岁，尤其是青春期前后。一般来讲，发病年龄越小，症状越重，所以青少年时期的发病危害更大一些。

二、保健方法

确诊强直性脊柱炎后，坐、立、睡觉都要注意一定的姿势。

1、保持身体直立，避免长时间弯腰，不要长时间采用一种姿势，维持脊柱正常生理弯曲，预防脊柱畸形。

2、睡觉时尽量睡硬板床，采用仰卧或俯卧位，避免侧卧位，虽然屈曲位可减轻疼痛，但易导致脊柱驼背与畸形。

3、站立时要抬头、挺胸、收腹，必要时可背靠墙站立，以保持良好姿势。坐位时上身保持挺直，避免弯腰过久引起脊柱畸形。

4、还要定期测量身高，便于及早发现脊柱弯曲，同时也能发现骨质疏松引起的腰椎压缩性骨折，及早进行治疗。

对于像周杰伦一样的强直性脊柱炎患者，请不要悲观，早发现早治疗，坚持保健方法，祝愿大家早日恢复健康。

（和光）