深度了解脊椎炎，看看脊椎炎的饮食方案（第四篇）

前面的文章中，我们介绍了脊椎炎的发病原因、症状、检查项目、治疗方案、预防措施。患者在日常生活中，可以采用什么食疗方案呢？还有什么食物，是需要尽量避免的呢？请继续跟着小编来了解脊椎炎吧。

脊椎炎的饮食

1、果实食品

栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。

将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。

青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊椎炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。

乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。

桑椹、樱桃也可有助于脊椎炎。

2、可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物

如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。

3、适当多补一些豆类食品

如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗脊椎炎有很好的辅助作用，豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质，可促进肌肉、关节、骨骼的代谢，对于骨伤的修复有很好的效果，对身体沉重、关节不利、关节肿痛的风湿类型有很好的效果。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛。

4、注意补充蛋白质和维生素，

应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

5、其他有益食物

生菜 窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对脊椎炎有治疗的作用。在急性期可以帮助减轻症状，常吃有利于疾病的康复。

健康的食物，平衡的膳食营养都有助于脊椎炎的恢复。我们可以多多关注下科学的饮食配方，配合适量的运动，加强自身的素质是治疗脊椎炎的第一步。下文小编会整理一套运动体操，可以尝试哦！祝愿大家，身体健康。

（和光）