前两天我们腿友之家杨老师(飞哥),给深圳马拉松跑团的众跑友们,分享了关节运动损伤的一些事儿,得到跑友们的热情响应,觉得很涨姿势,也很实用。今天小编就将其文字版呈现出来,以飨腿友。
主题——为什么关节损伤难以治愈,而且极易反复发作?飞哥从六个方面分析了这个问题。
首先,我们都有身体某些部位遭受损伤就医的经历。比如说不小心把手割破了。我们发现,很容易愈合;比如说走路不小心被撞着了,被撞的部位有发青发紫的现象,也很容易愈合。但是呢,我们的马拉松跑友跑出了“跑步膝(髂胫束综合征)”,或者说,我们的网球爱好者打出了“网球肘(肱骨外上髁炎)”,还有打篮球踢足球等,造成关节损伤,比如髌骨软化症、半月板损伤等等,就很不容易愈合,甚至有的病情延续10多年,这些损伤一旦发生,就像落下“病根”一样,反复发作,很多年……
最后小结,可以得出三个要点性结论。第一,有损伤的时候,应该及早进行干预治疗,因为尽早就意味着我们受损部位发出的损伤信号丰富且敏感,这有利于我们自愈合(富血区)或者被修复(贫血区)。第二,就是对损伤的部位要进行分析确诊,明确损伤部位是发生在“贫血区”还是“富血区”,这个确诊将直接影响后面应该要采取的对因治疗的方法。第三,在基于确诊损伤是在“贫血区”还是“富血区”的前提下,找到恰当的“对因治疗”的方法。
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