膝关节软骨磨损厉害怎么办？文中为你指点迷津

膝关节虽然是人体中一个非常重要的部位，但是它也是一个非常容易受到损伤的部位，随着年龄的不断增长，膝关节的软骨部分就会有不同程度的磨损，经过磨损后就会给膝关节带来一些疾病，严重的还会影响到日常的行走。因此在我们平时一定要注意膝关节的保养，所以今天我们就一起来了解一下膝关节软骨磨损厉害怎么办？

一、膝关节软骨磨损厉害怎么办？

一般对于年轻的患者膝关节出现软骨磨损的建议就是首先要减缓磨损以帮助修复，比如要避免剧烈以及过度的运动等，也可以口服或者是注射润滑及营养软骨的药物来促进软骨的修复来进行治疗。而对于年长的患者膝关节软骨在磨损较轻时，可以口服、外用、注射药物来进行保守的治疗。如果年长患者的膝关节软骨磨损非常厉害时，则建议先行微创关节镜下清理手术来缓解症状或者是进行膝关节表面的置换术来进行治疗。

二、膝关节软骨磨损的注意事项？

1、运动前保持热身

很多人在做剧烈运动之前都没有进行适当的热身运动。这样会很容易导致关节的磨损，甚至是关节的扭伤。并且膝关节软骨在磨损厉害的情况下，不建议进行攀爬、上下楼梯、踢足球和打篮球等运动，要以相对缓和的运动为主。

2、注意保暖

尤其是对于女生来说尽量的不要穿过短的裙子，膝盖受凉也会让病情进一步的加重。并且膝关节以下距离心脏会较远，供养血液的循环能力会较差，寒冷会导致血管的收缩和疼痛的加剧，患者在平时可以佩戴护膝来缓解疼痛。

3、控制体重

身体太重每一步的行走都是对膝关节的一种负荷，所以身体肥胖的人群膝关节都会有一定程度的磨损。已经体重超标的人群更加不能进行跑步、上下蹲、爬山等膝盖负重过多的运动了。

好了，相信大家现在对于膝关节软骨磨损厉害要怎么办的相关知识有了一定的了解了，小编想说的是在平时我们是会感觉不到膝关节的磨损的，所以在平常的生活中我们一定要注意膝关节的保养，这样才能减少膝关节出现疾病的概率。