膝关节疼痛的原因是什么 如何通过穴位止痛

人体的膝关节是一个复杂、结构稳定、灵活的关节，膝关节疼痛的经历很多人都有过，但是可能没有人考虑过膝关节疼痛的真正原因，有些是一些不规范的运动或者走路习惯引起，还有可能是长期运动造成的损伤。膝关节疼痛的四大原因，如何缓解疼痛，腿友之家为大家详细分析一下。

一、膝关节疼痛的四大主因

1、运动不当，运动之前没有做好准备活动或者运动量过大，很容易造成关节疼痛。尤其是一些关节滑膜炎或骨性关节炎人群，关节疾病更容易发作或者加重。

上下楼或者下山时，全身的重量加在一侧膝关节上，膝关节将承受正常站立式重量的数倍，这种情况很容易造成膝关节疼痛。

2、走路习惯不好，穿着不合适的鞋子或者拖鞋走路，特别是穿高跟鞋行走很长时间，会给膝关节造成巨大的压力，使之处于非正常受力状态，导致的结果就是膝关节慢性损伤，膝关节疼痛是必然的。

3、膝关节的韧带受损，膝关节微屈稳定性相对不太好，这个时候如果有外力导致膝关节外翻或者内翻，会造成内侧或外侧的副韧带受损。

临床上，副韧带受损的情况占很大比例，患者的膝关节内侧会有疼痛，按压疼，小腿外展时会疼痛，膝盖内侧有肿胀，膝关节的活动将会受到严重限制。

4、半月板受损，这种情况常见于运动员，半月板的损伤会让膝部有撕裂感，然后膝关节会疼，走路跛行。其他表现为关节有肿胀和滑落感，关节活动会有弹响。

二、膝关节穴位止痛

通过穴位止痛，涉及到三个穴位，鹤顶穴、内膝眼和外膝眼，这三个穴位分布在膝盖周围。

鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处。

膝关节止痛穴位止疼步骤：

患者坐在椅子上，双腿自然下垂屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力，点按这三个穴位3~5分钟；然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3~5分钟。每天重复5-8次，这样做的目的是舒经活络、解痉止痛，坚持做下去，能缓解膝关节痛的烦恼。

膝关节出现疼痛，首先分析产生膝关节疼痛的原因，然后对症下药。保守疗法可以使用膝关节穴位止痛的方法，当然这只治标不治本。

腿友之家采用的svf复合修复因子注射治疗，是“对因治疗”通过在关节腔内注射从人体脂肪中提取的svf复合修复因子，使关节腔内损伤的软骨组织自行愈合，从而使疼痛不再反复出现。