膝关节退行性病变的症状，老年人如何预防退行性关节病

膝关节退行性病变，医学上又称退行性关节病、老年性关节炎等。据统计，55岁以上的老年人群，由于年龄、体重、不良姿势、膝关节炎等因素，有60%机率患病。其病理特点为膝关节与周围组织织机械应力分布失衡，导致软骨磨损，最终造成骨质增生的病理改变。

一、症状

1、疼痛

特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往往是下楼梯比上楼梯更困难。关节扭伤、着凉、过劳常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动，而且影响睡眠。

最常见的症状，且局限在内侧或者外侧的关节隙，对于疼痛位置模糊，或者不能分清内侧或外侧的疼痛，则髌骨软化症或者髌股关节病的可能性大。

2、关节肿胀

关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。半月板损伤继发的膝关节肿胀多不明显。

3、弹响

并不常见，多见于盘状半月板，要鉴别紧张的髂胫束在股骨大转子的弹响。

4、膝软

也叫打软腿。为行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛。“胶着”现象：即关节在某一位置较长时间静止不动之后，再活动时非常疼痛，屈伸不能，必须缓慢地逐渐活动一会之后，“胶着”现象才会消失，膝关节才能屈伸运动。如坐公共汽车，往往需要提前一站，病人就得站起活动关节，才能下得汽车。

5、绞索

也不常见，其位置固定，故可与关节游离体引起的绞索鉴别

是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动，像有东西将关节“卡住”一样，常需要试探着将关节摇摆屈伸，往往在感到“咯噔”响后，关节才恢复原先的活动。关节软骨剥脱形成的游离体及破裂的半月板是引起关节绞锁的常见原因。

6、关节功能障碍

由于软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。关节畸形：随着病程进展，膝关节变粗大，出现畸形，如“O”型腿等。

二、老年人如何预防

1、适量活动

老人养生应该多动还是多静？这个争论似乎一直没有准确答案。不过，对于膝关节来说，就像人体的一个部件，用少了会生锈，用多了损耗就快，所以最好保护膝关节的方法，就是根据自身条件，进行适量的活动。

2、注重保暖

传统有一个名词叫“老寒腿”，指的是膝关节受凉受寒，导致关节功能退变。因此老年人要注意膝盖部位保暖，做到春捂秋不冻，防止因为气温突然变化，伤害膝关节。

3、减轻体重

膝关节本身是支撑人的一个重要部位，如果体重超标，就会对膝关节带来额外的负担，如果想预防膝关节退变，从减轻体重入手，也是一个不错的方法。

上文便是虽然膝关节退行性病的症状和预防措施，虽然老年人患上该疾病的机率较高，但是目前医学检测技术，能够较为准确诊断出各种疾病。因此建议55岁以上的老年人群，最好能够每年进行一次身体检查，更有利于预防膝关节退行性病变。祝愿大家，身体健康。

（和光）