膝关节炎有哪些症状？看完之后立马知晓

膝关节炎这个病是老年人尤为喜欢患病的疾病了，而且这种疾病也会让人行动不方便，出现下肢功能出现障碍，特别严重的影响了正常生活，但是由于很多人对膝关节炎了解不深，所以不清楚它有哪些症状，今天小编就来和大家说说膝关节炎有哪些症状和一些注意事项。

一、膝关节炎有哪些症状？

大部分人看病是因为他的关节出现痛才会来，只有痛了病人才会去看病，所以关节痛是膝关节炎第一个重要的表现，也是最多见的表现。第二个就是关节会出现肿胀，为什么会出现肿胀?是因为我们的关节老化以后或者是一些其他的情况造成关节内的一些附属性的结构，比如说滑膜、关节囊，这些结构出现一些炎性的水肿，或者是造成关节内积液，会造成它的肿胀。但由于疼痛肿胀以后，就会造成我们的关节不灵便，也就是我们医学上讲的功能障碍，比如说他走路走不远，或者是腿弯不了伸不直这些情况，那么都是关节炎的一些表现，所以总结一下很容易理解，这个关节炎的表现就是疼痛、肿胀、功能障碍三种。

二、患有膝关节炎的注意事项

1、日常生活中一些动作会增加膝关节磨损，应该尽量减少做这些动作。

2、减轻体重会减少膝关节的负荷，因此注意保持合适的体重，防止身体肥胖，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

3、高跟鞋会改变下肢的力线，尽量避免穿高跟鞋走路。

4、膝关节炎患者运动之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。

5、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。

6、秋冬季节温度低，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，会使关节僵硬，加重疼痛，应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节症状加重。

7、日常生活中身体姿势某种姿势也会影像膝关节，注意不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。

8、锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。

看了上面的讲解大家对膝关节炎有哪些症状和一些注意事项都了解清楚了吗？膝关节炎这个病症大家也不要大意了，知道了患病的症状，然后积极的配合治疗才能早日的摆脱痛苦。