膝关节炎怎么治好？看完就此告别困惑

膝关节炎是现在一种老年人当中的主流疾病之一，一旦患上膝关节炎那么疼痛就是无时无刻的伴随着患者，让人在生活当中真的是痛苦不堪，严重的影响了正常生活，那么膝关节炎怎么治好？膝关节炎如何运动和护理？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

一、膝关节炎怎么治好？

膝关节炎这个炎症就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们不少老年朋友会出现不同程度的一个膝关节疼痛和僵硬以及甚至“交锁感”等特征。一般可以试试拨针治疗。拨针治疗主要是综合运用提、扫、摇、挑、撬、压、磨、拨等八种方法，达到点、线、面、体的一个全方位的进行治疗。拔针治疗一般都是将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面，对病灶的治疗扩大到范围，具有疗效快，效果显著的特点。日常生活中自己也要注意膝关节保养。。这就要求病人日常生活中要注意膝部保暖，不要受凉。尽量避免爬山，爬楼梯。可以拍打按摩，促进血液循环。疼痛时可以口服塞来昔布胶囊或者美洛昔康等药物。也可以行关节穿刺，注入玻璃酸钠。非常严重，变形的骨性关节炎这个炎症，也可以行手术治疗。

二、膝关节炎如何运动和护理？

（一）运动方法

1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜,是膝关节炎的保健方法。

2、不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢，是膝关节炎的保健方法。

（二）护理方法

1、护：防止受凉、受累、受潮、受风，比如佩戴薄护膝，不骑电动车、不要到很潮湿的地方等，防止负重行走，不要做极度屈曲和下蹲等动作，上下楼的时候要一步一步的动作，甚至可以侧身行走。

2、养：平时可以吃一些富含胶质的食物如牛蹄筋、海鱼等等。

以上这些内容就是小编给大家讲解的关于膝关节炎怎么治好？膝关节炎如何运动和护理的全部知识了，如果你不小心患上了膝关节炎也不必太过于担心，积极配合治疗就好了。