治疗关节炎的穴道，健步如飞痛痛消

「崑仑」被用来形容一种广漠无垠的境界。中医里存在上崑仑穴，是膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。可以被用来治疗多种疾病，比如脚腕疼痛、脚踝疼痛、头痛、颈部僵硬、目眩、肩痛、腰背痛、坐骨神经痛、关节炎、脚气、幼儿全身痉挛......

一、穴位在哪里？

属足膀胱经经脉的穴道，在足外踝后方0.5寸，当外踝尖与跟腱间的凹陷之处即是。

正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边，脚跟抬起；用同侧手，四指在下，掌心朝上扶住脚跟底部；大拇指弯曲，指腹置于外脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是。

二、中医师的按摩处方

大拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按，每次左右各（或双侧同时）刮按1～3分钟。

1、眩晕:风池穴+崑仑穴

疾病概述：头重眩晕是一种主观的感觉异常，可分为旋转性眩晕、一般性眩晕，前者多由前庭神经系统及小脑功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转；后者多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

自我按摩：首先按摩脚踝附近的崑仑穴3分钟，接着按摩脑勺上的风池穴3分钟。如果症状缓解，可停止按摩，如果症状持续，可以重复按摩步骤至痊愈。

2、下肢痹痛:环跳穴→崑仑穴

疾病概述：有的以下肢末端剧痛而致活动受限；有的以肌肉（主要为腓肠肌）疼痛，久之导致肌肉萎缩而行动不便等。

自我按摩：一次按压从臀部到脚部的环跳穴和崑仑穴各3分钟；每天坚持早晚各2次。

3、腰痠背痛:鱼际穴→崑仑穴

疾病概述：工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累，致使腰部发痠，背部发痛，这是缺乏蛋白质的严重警告；蛋白质会在人体快速燃烧脂肪，当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉不舒服。

自我按摩：按摩鱼际穴、崑仑穴各3分钟。

上崑仑穴是一个非常重要的穴道，对于治疗关节炎非常有效。经常按摩上崑仑穴，健步如飞痛痛消！