早上起来膝盖痛的原因？看完吓到你了吗

膝盖可以说是我们人体中十分重要的一个关节部位了，所以膝盖一旦出现了问题那将会给我们造成一定程度上的困难，比如行走困难甚至还会影响到我们的正常生活，所以膝盖的保养是非常重要的。有很多朋友在早上起来膝盖会感到疼痛并不知道是什么原因引起的，接下来我们就一起来好好分析一下早上起来膝盖疼痛的原因是什么？

一、早上起来膝盖疼痛的原因是什么？

早上起来出现膝盖疼痛的主要原因一般会考虑为类风湿关节炎。但是类风湿关节炎的病因至今并不十分明了，目前大多认为其是人体自身免疫性疾病，亦可以视为一种慢性的综合征，表现为外周关节的非特异性炎症。此时患病关节以及其周围的组织呈现了进行性破坏，并致使受损的关节发生了功能障碍。

二、缓解膝盖疼痛的办法？

1、缓解膝盖疼痛首先就要减轻体重，体重是膝盖问题的主因，你每超重一磅膝盖的部位就得承受六倍的重量。

2、可以用止痛乳液搓揉膝盖，一定要在医生的指导下使用止痛药。

3、用运动锻炼膝盖，即使膝盖疼痛也需要做适量的运动，肌肉愈强壮则关节愈有力，也更能承受压力，锻炼四头肌、抬腿以及锻炼腿的后腱，如果运动反而会增加了疼痛与不适感，则应立即停止练习。

4、改变活动的项目，不管是做什么不要因为膝盖痛而放弃健康的生活方式。其实没有必要停止活动，你只需要避免会引起膝盖痛的事。

5、跑步时要跑在有弹性的地面，草地最佳柏油路次之而水泥地居后。

6、在活动间如果发生了膝盖疼痛，应要立即休息患部并且用冰块进行冰敷，并且抬高患部至少20―30分钟。冰块是极佳的消炎剂，确实会十分有助于减轻膝盖痛。

7、在没有肿胀的情况下，事先热敷可能会使你在活动时比较不痛，但若有发肿的情形或者怀疑有肿的迹象，千万不要热敷。运动后热敷将是徒然，还会增加不适。

以上就是小编为大家整理到的有关于早上起来膝盖疼痛的原因是什么的相关知识了，综上所述早上起床膝盖疼痛的原因有可能是关节出现了炎症，不过具体的原因还是要及时的到医院做检查及治疗，不然影响到日常的生活就不好了。