中医如何预防风湿类风湿？有哪些方法呢？

前面几篇文章中，小编介绍了在生活中如何预防类风湿关节炎，这篇文章会为大家带来在中医方面如何预防类风湿关节炎，来和小编一起看看吧。

1、适当的休息

风湿类类风湿关节炎患者常常都会出现疲惫的状态，所以保持充足的睡眠以及高质量的睡眠是非常重要的，在白天的时间当中尽可能得到短暂的休息，晚上必须在十一点左右就寝，保持八个小时的睡眠状态。

2、保护受损关节

风湿类风湿性关节炎的患者必须要在日常生活当中避免关节出现永久性变形，所以必须要减少日常活动，尤其是一些剧烈的运动，更加可能导致患者的关节疼痛，建议大家在日常生活当中着重保护受损关节，避免病情加重，但是保护关节并非让大家绝对的卧床休息。

3、预防关节变形的出现

风湿类风湿患者在日常生活当中可以进行一些关节运动，这样能够预防关节出现变形的情况，这个时候很多患者选择了绝对的卧床休息，千万要记住的就是过度的运动以及绝对的卧床休息，都会导致病情的加重。正确的方法就是急性发作期间最好多休息，加强日常三餐的营养，而在炎症静止期的时候可以选择适量的功能锻炼。这样能够帮助患者更快速恢复健康的同时，预防关节出现变形的情况。

4、饮食调理

对于风湿关节炎患者来说，高脂肪食物最好要禁忌，因为脂肪在人体氧化过程当中会产生酮体，这样的元素在体内当中会刺激关节，使得患者的病情加重，对于后期恢复极为不利。除此之外，建议大家控制蛋白质的摄入量，比如鸡蛋、奶制品、牛肉、羊肉等高蛋白食物的摄入过多，都会加重患者的病情。

以上四点就是小编为大家搜集到的如何防治类风湿关节炎了，如果大家出现了关节按压痛和关节肿胀，一定要去医院尽早确诊治疗，祝大家身体健康，每天都能有好的心情。

（小梦）