上班族中有群人，需要常年坐在电脑前面办公，由此成为“久坐一族”，对于“久”目前没有权威定义，但毋庸置疑的是，需要避免久坐超过90分钟。久坐有哪些危害呢？可以采用哪些保健小措施呢？一起去看看吧。