肩关节和颈椎关节有问题的患者越来越多，而且这些疼痛感很容易复发。通过运动，可以有效的缓解这些关节炎的疼痛。给大家介绍几个白领最喜欢的运动办法，让您能摆脱肩颈关节炎的困扰。