不少受关节疼痛所苦的人们，一到天冷时总是更加难受，让活动力大受影响，只能关在家中足不出户。而想要改善关节疼痛，营养师推荐一道意大利风鲭鱼火锅，利用鲭鱼、西红柿与起司富含的营养，来帮助改善关节疼痛！

近年研究指出，秋葵有降血糖、血压、降低胆固醇的神奇功效，它清爽的口感也备受欢迎。但你知道吗？秋葵水还可以改善动脉硬化、膝痛问题，甚至有患者的退化性关节炎因此好转。日本医学博士强力推荐，秋葵水促进血液流动、改善动脉硬化，还能改善关节疼痛！