我们都知道维生素D对人体的肌肉骨骼有着至关重要的作用，而缺乏维生素D可能表现为软骨病，老年人的话则会骨质流失、肌肉无力、跌倒和脆性骨折。那么如何科学的补充维生素D呢？小编整理了如下的建议。