前面的文章，我们介绍了腱鞘炎的病因、症状、治疗方法和预防措施。当病发的时候，我们可以采用哪些紧急措施，去缓解疼痛呢？又有哪些好的锻炼方法呢？还是请继续跟随小编，一起运动起来吧。