血沉，也叫红细胞沉降率，是指红细胞在单位时间内的沉降距离(毫米mm)。在地心引力作用下，红细胞的密度大于血浆密度，于是产生自然沉降。参考正常值是：男0~15毫米/小时(mm/h)，女0~20毫米/小时(mm/h)。那么血沉偏高的原因是什么？又有什么害处呢？

风湿病是一种常见疾病，尤其是冬天天气比较冷的时候，关节总是会出现疼痛的感觉，严重的话对生活都会造成影响。大家也知道风湿病发生的时候，我们的血沉会变高，但是反过来正确吗？血沉高一定就是风湿病吗？预防血沉高，平时吃什么食物比较好？让我们一起来了解一下吧。

血沉高是类风湿病的一种重要表现，正常人的血沉没有明显差异，幼儿的血沉相对比较慢，当血沉不正常时，就要考虑是否身体出现了状况，其中最需要注意的是要检查是否有风湿病。

风湿病人群在冬天或者比较冷的天气，关节就会很疼，严重的时候可能会影响我们的正常生活。血沉变高是风湿病发作时的主要特征，但是很多人会认为血沉高了就是风湿病，那么到底为什么会血沉高，血沉高我们该怎么办？