我们都知道，痛风的根本原因是尿酸升高。尿酸盐结晶沉积在关节周围组织当中，引起关节非细菌性炎症，破坏关节结构，导致痛风发作。因此，降低尿酸是治疗痛风，预防痛风急性发作的核心。而适度运动对改善尿酸值很有帮助，来看看何为适度运动？