小陈是一名90后文职人员，长时间伏案工作，很少活动。前段时间，她迷上了跳爵士舞，每天下班后都会去练习。在一次练习中，不慎扭伤了右膝，当时觉得膝盖十分疼痛，于是自己做了冰敷，外用膏药来治疗，休息了两周后，疼痛减轻了，她也没在意，继续正常工作。可是没过多久，她发现上下楼梯时疼痛又会出现，跳舞时感觉膝......