讲到预防骨质疏松，相信大家第一个会想到的就是补充钙。人们随着年龄增加，骨骼中的矿物质就会开始流失，且因为造骨细胞减少，流失的骨质便很难修复回来。但是除了补钙之外，专家研究指出，长期缺乏镁也会导致实验鼠罹患骨质疏松症。因此不能只补钙，更要注意镁的摄取。